Korokkeelle nousu

Korokkeelle nousu vasen jalka edellä siten, että oikea jalka seuraa korokkeelle.

1. 1

   Seiso ryhdikkäästi korokkeen edessä molemmat jalat lattialla ja kädet rentoina.

2. 2

   Aseta koko vasen jalkaterä korokkeelle. Pidä vasen polvi jalkaterän suuntaisena ja oikea jalka lattialla.

3. 3

   Ponnista ylös vasemmalla jalalla ja aseta oikea jalka vasemman viereen. Seiso ryhdikkäästi molemmat jalat korokkeella. Astu sitten hallitusti alas oikea jalka edellä ja sen jälkeen vasen jalka.