Yhdellä jalalla seisominen
Staattinen seisten tehtävä harjoitus, jossa tasapainoa pidetään yhdellä jalalla kerrallaan ilman käsitukea.
Seiso vasemmalla jalalla koko jalkaterä lattiassa ja polvi hieman koukussa. Nosta oikea jalkaterä ja pidä vartalo suorana ottamatta käsillä tukea. Pidä tasapaino määrätyn ajan, laske jalka rauhallisesti alas ja vaihda jalkaa.