Sykling på ergometersykkel
Sykle sittende med jevn rytme og stabil overkropp.
Still inn setet slik at kneet er lett bøyd når pedalen er nederst. Sitt midt på setet med føttene på pedalene og hold begge hendene på de øvre håndtakene. Trå rolig og jevnt med avslappede skuldre.
Teknikktips
- Hold en jevn takt og bruk den foreskrevne motstanden.