PhysioWorkplaceØvelser og programmer for fysioterapeuter.

Vegg-glid for skulder

Stående veggøvelse der begge hendene glir mellom bøyde armer og en Y-stilling.

  1. Stå oppreist nær veggen med føttene i hoftebredde. Plasser begge håndflatene mot veggen med bøyde albuer.

  2. Før hendene opp og skrått utover til armene danner en behagelig Y. Hold hendene mot veggen og kroppen i ro. Før hendene rolig ned igjen.

PhysioWorkplace
Vegg-glid for skulder – Stå oppreist nær veggen med føttene i hoftebredde. Plasser begge håndflatene mot veggen med bøyde albuer.
Vegg-glid for skulder – Før hendene opp og skrått utover til armene danner en behagelig Y. Hold hendene mot veggen og kroppen i ro. Før hendene rolig ned igjen.
PhysioWorkplace

Andre navn: Armløft mot vegg

Kroppsområder: Skulder, Brystrygg

Vil du dele øvelsen? Lenke gjerne til denne siden i stedet for å kopiere bildene, eller

Bygg inn øvelsen

Kopier koden og lim den inn der øvelsen skal vises på nettstedet ditt.