PhysioWorkplaceÖvningar och program för fysioterapeuter.

Enbensstående

Statisk stående övning där balansen hålls på ett ben i taget utan handstöd.

  1. Stå på vänster fot med hela foten i golvet och knät lite böjt. Lyft höger fot och håll kroppen rak utan att ta stöd med händerna. Håll balansen så länge du ska, sätt ned foten lugnt och byt ben.

PhysioWorkplace
Enbensstående – Stå på vänster fot med hela foten i golvet och knät lite böjt. Lyft höger fot och håll kroppen rak utan att ta stöd med händerna. Håll balansen så länge du ska, sätt ned foten lugnt och byt ben.
PhysioWorkplace

Andra namn: Enbensbalans, Balans på ett ben, Stå på ett ben

Kroppsregioner: Fotled, Fot, Höft, Bäcken, Bål

Vill du dela övningen? Länka gärna till den här sidan i stället för att kopiera bilderna, eller

Bädda in övningen

Kopiera koden och klistra in den där övningen ska visas på din webbplats.