Sittande knästräckning
Sittande övning där höger knä sträcks och böjs med låret understött av stolen.
Sitt rakt på stolen med båda fötterna i golvet. Låt höger lår vila på sitsen.
Dra tårna mot dig och sträck ut höger ben nästan rakt framför dig. Låt låret ligga kvar på sitsen och sitt rakt. Sänk benet långsamt igen.