Uppsteg
Ett uppsteg där vänster ben leder upp på brädan och höger fot följer efter.
Stå upprätt framför stepbrädan med båda fötterna i golvet och armarna avslappnade.
Placera hela vänster fot på brädan. Håll vänster knä i linje med foten och höger fot kvar i golvet.
Pressa dig upp genom vänster ben och placera höger fot bredvid den vänstra. Stå upprätt med båda fötterna på brädan. Gå sedan kontrollerat ner igen med höger fot först och därefter vänster fot.