Cykling på motionscykel
Cykl siddende med en jævn rytme og stabil overkrop.
Indstil sadlen, så knæet er let bøjet, når pedalen er nederst. Sid midt på sadlen med fødderne på pedalerne og begge hænder på de øverste håndtag. Træd roligt og jævnt med afslappede skuldre.
Teknikråd
- Hold en jævn kadence, og brug den ordinerede modstand.