Stående foroverbøjning
Stående øvelse, hvor overkroppen bøjes frem mod fødderne og vender tilbage til oprejst stilling.
Stå oprejst med parallelle fødder i hoftebredde. Fordel vægten jævnt på begge fødder. Hold knæene strakte, hvil armene langs siden, og kig fremad.
Bøj overkroppen frem, så langt det føles behageligt, og lad armene følge mod fødderne. Hold knæene strakte og fødderne i ro. Rejs dig langsomt op igen.